Erfahrungen, Test-Berichte, Bewertungen

Hello meine Lieben!

Meine Mutter ist jetzt bereits 65 Jahre alt, möchte aber sehr gerne nun zum ersten Mal in ihrem Leben mit Sport beginnen.

Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps für mich, worauf ich sie hinweisen könnte?

Habe zwar schon auf der Website ein paar Infos geholt, bin aber noch unsicher.

Am besten geht sie in ein Studio. Aber nicht so ein Billiges, sondern eins mit Trainern, die auch eine Ausbildung haben und sich damit auskennen. Gibt Studios da sind auch Physiotherapeuten anwesend.

Bei uns gibt es Gymnastik für eher eine ältere Altersklasse. Im Gemeindezentrum. Vielleicht kannst du bei euch auch mal schauen, das wäre doch super.

Das hat sie sich ja zeitig überlegt :) Aber für Sport ist es ja nie zu spät.. Ich schließe mich den Anmerkungen meiner Vorredner an.

Hallo,

wie sieht es denn aus mit Nordic walking bei ihr? ich persönlich empfinde es für ältere Menschen als die beste Sportart um den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskeln auf trapp zu halten und gleichzeitig vielen frischen Sauerstoff in der freien Natur zu tanken...man kann es vor allem in Gesellschaft von anderen gleichaltrigen unternehmen, was sicherlich auch sehr großen Spaß macht :)

Lieben Gruß

Zitat von Grat1940 im Beitrag #1

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Hello meine Lieben!

Meine Mutter ist jetzt bereits 65 Jahre alt, möchte aber sehr gerne nun zum ersten Mal in ihrem Leben mit Sport beginnen.

Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps für mich, worauf ich sie hinweisen könnte?

Habe zwar schon auf der Website ein paar Infos geholt, bin aber noch unsicher.

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Hmm also wenn sich deine Mama fit fühlt, dann kann sie natürlich mit Sport anfangen aber ich denke, dass die was leichtes machen sollte.
Es gibt zum Beispiel Yoga, dass hält einen auch fit.

Hat sie sich denn entschieden gehabt was die machen will ?
Ich treibe auch Sport und habe auch schon verschiedene Sportarten ausprobiert gehabt.
Sicherlich aber entscheidet jeder für sich wie er da vorgehen will.

Momentan spiele ich Squash und es macht mir wirklich ne Menge Spaß.
Habe auch bei https://squashschlaegertest.de/ die passenden Schläger gefunden. Damit lässt es sich auch wirklich gut spielen.

Aber im Alter sollte man seine Gelenke schonen..

LG

Also ich bin mit Mitte 50 wieder in den Fussballsport eingestiegen! Mehr oder weniger aktiv selber am spielen, aber am liebsten mich auf https://www.fussball-em-2020.com/ informieren und entgegen fiebern. Ich finde, dass es jeder selber wissen muss, wie er mit dem Ganzen umgeht und wie jeder selber nach Konstitution in der Lage ist es aus zu üben! LG

Liegestütz, Kniebeugen und eine Hantel ist alles was man so braucht um im Alter noch gut mitzuhalten.
Alle 2 bis 4 Tage etwas und es erhält sich.

Schau mal auf YouTube.. Da gibt es wirklich einiges an Videos in Bezug auf Sport und Alter.. Da ist auch was für die ältere Generation dabei! :)