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Man kann auch langsam an die Sache gehen :)

Kniebeugen halte ich für eine nicht so gute Idee, weil es im Alter noch mehr auf die Gelenke schlägt und die dadurch schneller anfangen zu schmerzen.
Ich gehe zur Wassergymnastik und danach immer noch ein bisschen für mich Schwimmen, da werden alle Muskelgruppen trainiert und es ist zu dem auch noch gelenk schonend. Außerdem trainiere ich auch zusätzlich meinen Kopf damit dort länger klar bleibe. Dafür mache ich jeden Tag Kreuzworträtsel (Bin für ein Musikinstrument einfach zu unmusikalisch). Ich denke das ist ein sehr verbreitetes Hobby natürlich kommt man nicht immer weiter. Dafür hab ich eine tolle Webseite entdeckt (https://www.kreuzwort-raetsel.net/lueckentext-suche.php) Ist sehr hilfreich in kniffeligen Situationen!

Rad fahren und schwimmen, geht in jedem Alter.

Ich sage mal so. Es ist nie zu spät um mit Sport oder anderen Dingen anzufangen. Warum auch ? Deine Mutter sollte sich in ein Fitnessstudio begeben und sich dort informieren. Möchte Sie den irgendein Ziel erreichen oder macht sie Sport, damit sie was zu tun hat ? Sollte Sie sich dafür interessieren mehr Muskeln zu bekommen, dann würde ich ihr empfehlen Wheys zu nehmen. Ich mag diese von progress-shop.ch besonders, weil da kein Zucker zugesetzt wurde und es auch für Diabetiker geeignet ist.

Gymnastik wäre doch sehr gut.
Man kann auch vieles zu Hause machen.
Wenn Du Artikel zum Thema Gymnastik suchst, die
findest Du bei https://www.artisport.de/sportartikel/gymnastik/.

Hmm, für was hat sich deine Mama denn entschieden ?
Also ich muss sagen, dass es immer darauf ankommt wie fit deine Mama ist. Das muss sie selbst entscheiden :)
Vielleicht wäre Tennis was für sie ? ..ich spiele auch total gerne Tennis und muss auch sagen, dass ich mich super fit halte.
Zudem habe ich auch bei https://www.albene.de/sportartikel/tennisbaelle/ neue Tennisbälle für mein Team gefunden, die kann man bedrucken lassen..also mal eine tolle Überraschung.

Es ist auch ein Sport wo man mit anderen Menschen in Kontakt kommt, demnach tut es auch was für das soziale Leben.

Lg an dich und deine Mama

Hallo allerseits,

ich finde es toll, wenn deine Mutter jetzt mit dem Sport beginnen möchte.
Es ist nie zu spät mit Sport oder guter Ernährung anzufangen - ich sage immer "besser spät als nie"!
Hier wurden ja schon einige Sportarten vorgeschlagen, war denn da etwas für deine Mutter dabei?

Oftmals haben Menschen, deren Körper nicht an die Belastung gewohnt ist dann am Anfang Beschwerden und Probleme. Hier kann ich euch raten, deine Mutter zu tapen. Das kann man auch selbst machen, es gibt ganz viele Videos und Anleitungen dazu ;)
Wenn ich Tape braucht, kann ich euch die Seite von Praxis Partner ans Herz legen.
Das Tape dort ist echt gut.

Viele GRüße

Liegestütz sind gut zum anfangen. Kniebeugen und sich mehr bewegen machen im Alter einen Unterschied.

Hallo! Ja, ich mag Sportspiele, besonders Fußball. Ich schaue beliebte Spiele und spiele einmal pro Woche. Wenn ich über Online-Spiele spreche, spiele ich lieber. Es ist sehr interessant und ich kann auch Geld gewinnen. Normalerweise spiele ich für solche Websites kerimaya.de , für die Sie kein großes Budget benötigen, nur 3 US-Dollar.

Hallo zusammen!

Ja im Alter wird das alles etwas schwieriger, das ist wohl wahr! Ich gehe schwimmen, das ist auch sehr gut und hält fit! Früher habe ich leidenschaftlich gerne Basketball gespielt, aber die Zeit ist vorbei! Das ist trotzdem noch emeine absolut Leidenschaft, jetzt nur noch als Zuschauer (dank Corona ist das ja nun auch so eine Sache...). Unter www.bblprofis.de halte ich mich auf dem Laufenden, was so los ist. Immer noch schön, zumindest virutell "am Ball" zu bleiben!