Hallo, Ich glaube, dass die Lampe, die du auswählst, ganz entscheidend ist; sie sollte mindestens 1,5 Mal so hoch sein wie der Tisch. Der Lampenschirm sollte doppelt so groß sein wie der Durchmesser des Sockels der Lampe. Der Lampenschirm sollte nicht größer sein als die Breite des Tisches, auf dem er steht. Deine Lampe sollte das Design des Raumes ergänzen. Viele von uns haben sich für LED-Beleuchtung entschieden. LED-Lampen sind extrem energieeffizient und erzeugen das natürlichste Licht aller verfügbaren Lichtquellen. Im Vergleich zu Glühbirnen und Leuchtstoffröhren haben LEDs höhere Sicherheitswerte, sind langlebiger und bieten mehr Kontrolle und Personalisierung. Ich habe sie das letzte Mal bei Entladungslampen . Du solltest auch das Licht berücksichtigen. Die gesündeste Option für deine Augen ist natürliches Sonnenlicht. Obwohl der Aufenthalt im Freien die Lichtempfindlichkeit beeinflussen kann, ist natürliches Licht in Innenräumen vorzuziehen. Zieh die Vorhänge zur Seite und öffne die Jalousien. Wenn alles andere nichts hilft, verwende Vollspektrumlampen, die dem Sonnenlicht ähneln.