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Erfahrungsberichte Online � allgemein �

Körpergewicht

in allgemein 07.08.2023 10:37
von Ronny • 468 Beitr�ge

Wie kann ich ein gesundes Körpergewicht erreichen und halten?

Antworten

RE: Körpergewicht

in allgemein 07.08.2023 10:39
von Torben • 82 Beitr�ge

Hallo Ronny.

Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten ist. Vermeide übermäßig verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und fettreiche Snacks. Achte auf die Portionsgrößen und versuche, deine Mahlzeiten bewusst und langsam zu genießen. Mehr zu dem Thema und weitere Tipps findest du in diesem artikel.

Ich wünsche dir alles Gute und
viel Erfolg beim Abnehmen.